Autor: vários
Editora: Selecções do Reader's Digest
1ª edição 2005
Peso: 1300 g
Esgotado no editor. Encadernação capa dura. Conservar a saúde e aproveitar bem a vida durante o máximo tempo possível - será apenas uma miragem? De maneira nenhuma. A saúde, o bem-estar e a boa forma intelectual e física não são só fruto do acaso, mas também do investimento pessoal. Investimento esse que, no entanto, pode (e deve) manter-se dento dos limites razoáveis. Esta obra é o perfeito testemunho disso.
Em colaboração com médicos, fisioterapeutas e nutricionistas, as Selecções Reader's Digest elaboraram um programa de saúde muito completo, tão simples quanto eficaz, e que não exige horas e horas de esforço. Tendo por base os três pilares de saúde - exercício físico, relaxamento e alimentação -, o programa ajuda a atingir o equilíbrio desejável entre o corpo e o espírito.
(Do Prefácio)
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