Autor: Alexandre Fernandes
Editora: Editorial Planeta
1.ª edição, 2016
Peso: 280 g
Um livro que fornece as ferramentas essenciais e eficazes para o autoconhecimento e para que, através dele, o leitor alcance o que mais deseja: o peso ideal.
Os métodos e técnicas transmitidas neste livro são bastante eficazes e estão ao alcance de qualquer pessoa.
Compreender o excesso de peso e saber como libertar a mente dos traumas ou vícios que o originaram. Basta começar com 5 minutos de meditação diários, juntar-lhe os 21 dias de plano alimentar, complementado com 40 receitas simples, práticas e saborosas, para perder entre 6 e 8 Kg em 3 semanas.
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